Вероватно ово радите управо сада – гледате у рачунар, телефон или таблет који емитује плаво светло.
Гледање у било које од ових током дужег временског периода може довести до синдрома компјутерског вида (ЦВС), јединствене врсте напрезања очију која узрокује симптоме као што су суве очи, црвенило, главобоља и замагљен вид.
Једно решење које предлажу произвођачи наочара су наочаре које блокирају плаво светло.За њих се каже да блокирају потенцијално опасну плаву светлост коју емитује електроника.Али да ли ове наочаре заиста смањују напрезање очију, о томе се расправља.
Плава светлост је таласна дужина која се природно јавља у светлости, укључујући сунчеву светлост.Плава светлост има краћу таласну дужину у поређењу са другим врстама светлости.Ово је важно јер су лекари повезали светлост кратких таласа са повећаним ризиком од оштећења ока.
Док многи електронски уређаји, укључујући сијалице, емитују плаво светло, компјутерски екрани и телевизори генерално емитују више плаве светлости од друге електронике.То је зато што рачунари и телевизори обично користе екране са течним кристалима или ЛЦД-е.Ови екрани могу изгледати веома оштри и светли, али такође емитују више плаве светлости од екрана који нису ЛЦД.
Међутим, Блу-раи није тако лош.Пошто ову таласну дужину ствара сунце, она може повећати будност, сигнализирајући да је време да устанете и започнете дан.
Велики део истраживања о плавој светлости и оштећењу очију обављен је на животињама или у контролисаним лабораторијским условима.Због тога је тешко тачно одредити како плаво светло утиче на људе у стварним животним сценаријима.
Према Америчкој академији за офталмологију, плаво светло које емитују електронски уређаји не изазива очне болести.Они више воле да користе друге методе за побољшање сна, као што је потпуно избегавање екрана сат или два пре спавања.
Да би смањили оштећење и потенцијалне негативне ефекте продуженог излагања плавој светлости, произвођачи наочара су развили сочива за наочаре са посебним премазима или нијансама дизајнираним да рефлектују или блокирају плаву светлост да допре до ваших очију.
Идеја иза наочара који блокирају плаво светло је да њихово ношење може смањити напрезање очију, оштећење очију и поремећај спавања.Али нема много истраживања која би подржала тврдњу да наочаре то заиста могу учинити.
Америчка академија за офталмологију препоручује ношење наочара уместо контактних сочива ако проводите много времена гледајући електронске уређаје.То је зато што је мања вероватноћа да ће ношење наочара изазвати суве и иритиране очи уз продужену употребу контактних сочива.
Теоретски, наочаре са плавим светлом могу помоћи у смањењу напрезања очију.Али ово није убедљиво доказано истраживањем.
Преглед из 2017. је погледао три одвојена испитивања која су укључивала наочаре које блокирају плаво светло и напрезање очију.Аутори нису пронашли поуздане доказе да су наочаре које блокирају плаво светло повезане са побољшаним видом, мањим напрезањем очију или побољшаним квалитетом сна.
Мала студија из 2017. укључивала је 36 испитаника који су носили наочаре са плавим светлом или су узимали плацебо.Истраживачи су открили да су људи који су носили наочаре са плавим светлом током два сата рада на рачунару искусили мањи замор очију, свраб и бол у очима од оних који нису носили наочаре са плавим светлом.
У студији из 2021. од 120 учесника, од учесника је затражено да носе наочаре које блокирају плаво светло или прозирне наочаре и обаве задатак на рачунару који је трајао 2 сата.Када је студија завршена, истраживачи нису пронашли разлику у умору очију између две групе.
Цене наочара за блокирање плаве светлости без рецепта крећу се од 13 до 60 долара.Наочаре за блокирање плаве светлости на рецепт су скупље.Цене ће зависити од врсте оквира који изаберете и могу се кретати од 120 до 200 долара.
Ако имате здравствено осигурање и потребне су вам наочаре које блокирају плаво светло на рецепт, ваше осигурање може покрити део трошкова.
Иако су наочаре које блокирају плаво светло доступне у многим малопродајним објектима, не подржавају их главна професионална друштва за очи.
Али ако желите да испробате наочаре које блокирају плаво светло, имајте на уму неколико ствари:
Ако нисте сигурни да ли су наочаре које блокирају плаво светло праве за вас, или ако су за вас, можете почети са паром јефтиних наочара које су удобне за ношење.
Ефикасност наочара за блокирање плаве светлости није потврђена бројним студијама.Међутим, ако седите за рачунаром или гледате ТВ дужи временски период, ипак можете да их испробате да видите да ли помажу у смањењу напрезања очију и побољшању симптома као што су суве очи и црвенило.
Такође можете смањити напрезање очију тако што ћете направити паузу од 10 минута на сат од рачунара или дигиталног уређаја, користећи капи за очи и ношење наочара уместо контактних сочива.
Ако сте забринути због напрезања очију, разговарајте са својим лекаром или офталмологом о другим корисним начинима за смањење симптома напрезања очију које можда имате.
Наши стручњаци стално прате здравље и добробит и ажурирају наше чланке како нове информације постану доступне.
Федерални регулатори су одобрили Вуити, капи за очи које помажу људима са замагљеним видом повезаним са годинама да виде без наочара за читање.
Већина излагања плавој светлости долази од сунца, али неки здравствени стручњаци су поставили питање да ли вештачка плава светлост може да штети...
Абразија рожњаче је мања огреботина на рожњачи, спољашњем провидном слоју ока.Сазнајте више о могућим узроцима, симптомима и третманима.
Добијање капи за очи у очи може бити тешко.Пратите ова детаљна упутства и графиконе да бисте правилно и лако применили своје капи за очи.
Епифора значи проливање суза.Сузење је нормално ако имате сезонске алергије, али може бити и знак неких...
Блефаритис је уобичајена упала очних капака која се може лечити код куће хигијеном и другом заштитом за очи…
Сазнање да ли имате халазион или чичак може вам помоћи да правилно третирате квржицу како бисте јој помогли да зацели.Ево шта треба да знате.
Ацантхамоеба кератитис је ретка, али озбиљна инфекција ока.Научите како то спречити, открити и лечити.
Кућни лекови и лекови могу помоћи у разбијању халазиона и промовисању дренаже.Али може ли човек сам да испусти воду?
Халазион се обично јавља због блокаде лојне жлезде очног капка.Обично нестају у року од неколико недеља кућним третманом.разумете више.
Вријеме поште: Јан-23-2023